Therapie bij concentratieproblemen

ADHD & ADD

Psycholoog Vught

Hulp bij concentratieproblemen door Psycholoog Vught

Als je concentratieproblemen hebt, vind je het moeilijk om je aandacht te vast te houden, zoals op een onderwerp of bij een activiteit. Je bent vlug afgeleid. Zo kan het lastig zijn om je te focussen als je moe bent of wanneer je onder druk staat. Deze klachten zijn tijdelijk. Concentratieproblemen kunnen ook langdurig zijn en een onderliggende psychische oorzaak hebben, zoals een depressie, burn-out, faalangst, ADD of ADHD.

Hoe herken je concentratieproblemen?

  • Moeite om je aandacht bij een bepaalde taak te houden
  • Moeite met ordenen en het houden van overzicht
  • Vlug afgeleid zijn
  • Vergeetachtig en chaotisch

Wat is ADHD?

De afkorting ADHD staat voor Attention Deficit / Hyperactivity Disorder. Vrij vertaals; aandacht tekort met hyperactiviteit. ADHD komt zowel bij kinderen als volwassenen voor.

Kenmerken van ADHD

  • Je kunt moeilijk stil blijven zitten
  • Je bent snel afgeleid
  • Je bent ongeduldig en hebt moeite met wachten
  • Je hebt moeite met plannen en organiseren
  • Je kunt saaie of onplezierige taken moeilijk volhouden
  • Je praat druk
  • Je bent rusteloos, ongedurig
  • Je vindt het moeilijk om naar anderen te luisteren en valt anderen in de rede
  • Je hebt het gevoel altijd bezig te moeten zijn
  • Je bent beweeglijk; veel friemelen en wiebelen
  • Je hebt moeite met het opvolgen van instructies
  • Je doet dingen zonder er goed over na te denken
  • Je kunt niet gemakkelijk tussen verschillende taken switchen
  • Je bent snel verveeld

Wanneer je weinig last hebt van hyperactiviteit, maar wel moeite hebt je te concentreren, heb je waarschijnlijk ADD (Attention Deficit Disorder).

Meer informatie over hulp bij concentratieproblemen door Psycholoog Vught vind je onder behandeling.

© Psycholoog Vught | Alle rechten voorbehouden