Behandeling van slaapproblemen

Psycholoog Vught

Psycholoog Vught behandelt slapeloosheid

Niet iedereen hoeft acht uur per nacht te slapen. Medisch gezien heb je dan ook pas een slaapprobleem als je langdurig slecht slaapt en je overdag moe, prikkelbaar of slaperig bent. Dagelijkse bezigheden lukken je niet goed meer en concentreren is moeilijk. Omdat je minder alert wordt wordt de kans op fouten op de werkvloer en in het verkeer groter. Slecht slapen kan ook leiden tot spanningsklachten en somberheid.

Welke slaapproblemen zijn er?

  • Inslaap probleem; moeite met inslapen
  • Doorslaap probleem; 's nachts wakker worden en niet meer inslapen
  • Vroeg wakker worden; 's nachts slaap je goed, maar je wordt veel te vroeg wakker
  • Licht slapen; bij elk geluid wordt je wakker en valt dan met moeite weer in slaap

Oorzaken van slaapproblemen?

  • Psychische oorzaken
  • Slaapapneu
  • Alcoholgebruik
  • Oncomfortabele slaapplek, geluids- of lichthinder
  • Menopauze
  • Psychische aandoeningen, zoals depressie, angst en stress
  • Lichamelijke aandoeningen, zoals jeuk of pijn
  • Hormonale aandoeningen

Psychische oorzaken

Slapeloosheid kan veroorzaakt worden door spanningen of gebeurtenissen overdag. Slaapproblemen kunnen ook aangeleerd zijn.

Is slapeloosheid door psychische problemen behandelbaar?

Jazeker. Als je slecht slaapt en hulp zoekt, krijg je meestal slaapmedicatie voorgeschreven. Het is bekend dat standaard slaapmiddelen verslavend zijn en hun effecten op termijn verminderen. Na maanden, slapen mensen vaak net zo slecht als in het begin en als ze stoppen met slikken, kan het slaapprobleem zelfs verergeren. Gelukkig zijn er andere manieren om je slaap te verbeteren.

Slapeloosheid door psychische oorzaken is vaak goed behandelbaar met psychologische behandelmethoden. Het doel van de behandeling bij Psycholoog Vught is je slapeloosheid bij de bron aan te pakken en niet enkel het symptoom te bestrijden. Omdat ik sterk vanuit de intuïtie werk, ben ik in staat je snel inzichten te geven in je probleem en de oorzaken. Ik reik je mogelijke oplossingen tot verbetering aan en geef je inzichten in je gedrag, gedachten en andere zaken die van invloed zijn op je slaapprobleem. Je leert tevens ontspannen en een beter contact met je lichaamsgevoel te krijgen.

Meer informatie over de behandeling van slapeloosheid bij Psycholoog Vught vind je onder behandeling.

© Psycholoog Vught | Alle rechten voorbehouden