Waarvoor zoek je hulp?
Angst therapie bij Psycholoog Vught
Wat zijn angstklachten?
Angst is heel natuurlijk. Bij dreigend gevaar geeft je lichaam waarschuwingssignalen. Het gevolg is dat je vlucht, vecht of stil blijft zitten, als je je in een gevaarlijke situatie bevindt. Je kunt ook bang zijn wanneer er geen werkelijk gevaar dreigt; dat worden niet-reële angsten genoemd. Angst zit je dan alleen maar in de weg. Zo kun je bang worden voor de normale dingen in het leven. Drukke plekken, een bezoek aan de tandarts of een vakantiereisje met het vliegtuig, allemaal situaties die je wellicht gaat vermijden. De vermijding gaat je leven bepalen, terwijl de angst niet vermindert. Zo kan angst uitgroeien tot een angststoornis. Een angststoornis kan je hele leven beïnvloeden en je dagelijkse functioneren belemmeren.
Enkele psychische klachten bij angst
Enkele lichamelijke klachten bij angst
- buikpijn, hoofdpijn, misselijkheid
- hartkloppingen, spierklachten, duizeligheid, trillen
- transpireren, benauwdheid
Paniekaanvallen
Wanneer je een angststoornis hebt, kun je last hebben van paniekaanvallen. Paniekaanvallen zijn periodes waarin je plotseling heftige angst ervaart. Je kunt gaan zweten, kortademig en duizelig zijn, trillen of hartkloppingen hebben. Door de paniekaanval ga je de situatie vermijden waar je ooit een paniekaanval hebt gehad. Je durft bijvoorbeeld niet meer naar drukke plekken, als treinstations of winkels.Enkele klachten bij paniekaanvallen
- snel hijgend ademen (hyperventileren)
- duizeligheid of gevoel flauw te vallen
- hartkloppingen
- pijn op de borst
- naar adem snakken, gevoel te stikken
- transpireren, trillen, blozen, beven
- misselijkheid of diarree
- tintelingen in je ledematen
Wat zijn voorkomende angsten en fobieën?
- faalangst; de angst om fouten te maken
- agorafobie; bang om je vertrouwde omgeving te verlaten
- claustrofobie; bang voor kleine ruimtes of plekken van waaruit ontsnappen moeilijk is
- sociale angst; angst om in gezelschap niet goed over te komen
- hoogtevrees, smetvrees, vliegangst, angst voor seksualiteit of naaktheid
- zoofobie; angst voor dieren spinnen
- vrees voor injecties, onweer of tandarts
- ziektevrees; bang om een ziekte te hebben
- cibofobie; angst om te eten/voedsel
Er zijn diverse soorten angsten. Te veel eigenlijk om hier allemaal op te noemen en toe te lichten. Toch zal ik een aantal veelvoorkomende angsten kort beschrijven.
Sociale angst
Sociale angst wordt ook wel sociale fobie genoemd. Je bent dan erg bang in sociale situaties; bang om negatief beoordeeld te worden door anderen of bang om fouten te maken in sociale situaties. Zo kun je bang zijn om voor een groep te staan en dan te gaan blozen, zweten of trillen. Ook kun je bang zijn voor de reactie van anderen als je eens 'nee' antwoord, wanneer iemand iets van je vraagt.
Paniekaanval
Paniekaanvallen zijn periodes waarin je plotseling heftige angst ervaart. Je kunt gaan zweten, kortademig en duizelig zijn, trillen of hartkloppingen hebben. Door de paniekaanval ga je de situatie vermijden waar je ooit een paniekaanval hebt gehad. Je durft bijvoorbeeld niet meer naar drukke plekken, als treinstations of winkels.
Fobieën
Met een fobie ben erg bang voor een specifieke situatie. Je probeert hetgeen waar je bang voor bent te vermijden of je reageert erg bang als je er toch mee geconfronteerd wordt.
Piekerprobleem
Als je een piekerprobleem hebt, pieker je veel, vaak en al een hele tijd. Misschien al wel zo lang als je kunt herinneren. Door te piekeren, slaap je slecht en ben je gespannen.
Dwangklachten
Wanneer je last hebt van dwangklachten heb je terugkerende gedachten, die je angstig maken (dwanggedachten). Je probeert met handelingen de angst te verminderen (dwanghandelingen). Zo kun je bang zijn voor vieze handen en als reactie je handen heel vaak wassen. Dwanghandelingen kosten vaak veel tijd, waardoor je problemen in je relatie of op je werk kunt krijgen.
Ziektevrees
Ziektevrees oftewel hypochondrie is de angst voor een ernstige ziekte, terwijl medisch onderzoek dat niet aantoont. Bij ziektevrees heb je de neiging lichamelijke ervaringen of klachten verkeerd te interpreteren. Je raakt daardoor overtuigd een ernstige ziekte te hebben.
Hoe lossen we je angstklachten op bij Psycholoog Vught?
Allereerst is het belangrijk om te weten dat angsten en fobieën goed behandelbaar zijn. Ik behandel je met het doel angsten te verminderen en op te heffen. Omdat ik sterk vanuit de intuïtie werk, kan ik snel de oorzaken van je klachten inzichtelijk maken. Ik reik je oplossingen tot verbetering aan. Verder beschik ik over de mogelijkheid om diverse behandelmethodes in te zetten (of een combinatie). In ieder geval datgene wat past bij jou specifieke situatie en angstklacht. De aanpak is daarmee altijd persoonlijk en op maat.
Voor meer informatie over de behandeling van angstklachten bij Psycholoog Vught zie behandeling.