Therapie bij angstklachten

Psycholoog Vught

Therapie bij angstklachten door Psycholoog Vught

Angsten zijn vaak goed behandelbaar

Angst waarschuwt je voor dreigend gevaar. Je kunt ook bang zijn wanneer er geen werkelijk gevaar dreigt; dat worden dan niet-reële angsten genoemd. Door angsten ga je vaak doodgewone situaties vermijden; de vermijding gaat je leven bepalen, terwijl de angst niet vermindert. Wanneer angst je dagelijkse functioneren belemmert, is sprake van een angstprobleem.

Enkele klachten bij angsten

  • Je vindt het moeilijk om je te concentreren
  • Je maakt je zorgen, bent prikkelbaar, nerveus en gespannen
  • Je bent bang om dood te gaan
  • Je hebt last van hoofdpijn of buikpijn
  • Je slaapt moeilijk in of door
  • Je hebt last van vervelende terugkerende gedachtes (dwanggedachtes)

Enkele klachten bij paniekaanvallen

  • Je ademt snel en hijgend (hyperventileren)
  • Je bent duizelig of hebt het gevoel flauw te vallen
  • Je hebt last van hartkloppingen
  • Je hebt pijn of een onaangenaam gevoel op de borst
  • Je snakt naar adem en hebt het gevoel te stikken
  • Je transpireert, trilt, bloost of beeft
  • Je hebt last van misselijkheid of diarree
  • Je ervaart tintelingen in je ledematen
  • Je wereld lijkt onwerkelijk, alsof je naar een film kijkt

Wat zijn voorkomende angsten en fobieën?

  • bang om fouten te maken; faalangst
  • bang om je vertrouwde omgeving te verlaten; agorafobie of pleinvrees
  • bang voor kleine ruimtes, of ruimtes van waaruit ontsnappen moeilijk is; claustrofobie
  • bang om in gezelschap niet goed over te komen; sociale angst
  • hoogtevrees, smetvrees, vliegangst, angst voor seksualiteit of naaktheid
  • fobie voor bijvoorbeeld spinnen of zoofobie (angst voor dieren), injecties, onweer of tandarts
  • bang om een ziekte op te lopen of een ziekte te hebben; ziektevrees
  • bang om te eten of voor voedsel; cibofobie

Er zijn echter heel veel verschillende soorten angsten. Te veel om hier allemaal op te noemen. Toch zal ik een aantal veelvoorkomende angsten kort toelichten.

Sociale angst

Sociale angst wordt ook wel sociale fobie genoemd. Je bent dan erg bang in sociale situaties; bang om negatief beoordeeld te worden door anderen of bang om fouten te maken in sociale situaties. Zo kun je bang zijn om voor een groep te staan en dan te gaan blozen, zweten of trillen. Ook kun je bang zijn voor de reactie van anderen als je eens 'nee' antwoord, wanneer iemand iets van je vraagt.

Paniek

Paniekaanvallen zijn periodes waarin je plotseling heftige angst ervaart. Je kunt gaan zweten, kortademig en duizelig zijn, trillen of hartkloppingen hebben. Door de paniekaanval ga je de situatie vermijden waar je ooit een paniekaanval hebt gehad. Je durft bijvoorbeeld niet meer naar drukke plekken, als treinstations of winkels.

Fobieën

Met een fobie ben erg bang voor een specifieke situatie. Je probeert hetgeen waar je bang voor bent te vermijden of je reageert erg bang als je er toch mee geconfronteerd wordt.

Piekerprobleem

Als je een piekerprobleem hebt, pieker je veel, vaak en al een hele tijd. Misschien al wel zo lang als je kunt herinneren. Door te piekeren, slaap je slecht en ben je gespannen.

Dwangklachten

Wanneer je last hebt van dwangklachten heb je terugkerende gedachten, die je angstig maken (dwanggedachten). Je probeert met handelingen de angst te verminderen (dwanghandelingen). Zo kun je bang zijn voor vieze handen en als reactie je handen heel vaak wassen. Dwanghandelingen kosten vaak veel tijd, waardoor je problemen in je relatie of op je werk kunt krijgen.

Ziektevrees

Ziektevrees oftewel hypochondrie is de angst voor een ernstige ziekte, terwijl medisch onderzoek dat niet aantoont. Bij ziektevrees heb je de neiging lichamelijke ervaringen of klachten verkeerd te interpreteren. Je raakt daardoor overtuigd een ernstige ziekte te hebben.

Wat gaan we eraan doen bij Psycholoog Vught?

Als eerste is het belangrijk om te weten dat angsten en fobieën vaak goed behandelbaar zijn. Wanneer je angstig bent, behandel ik je met het doel je angsten te verminderen of op te heffen. Omdat ik sterk vanuit de intuïtie werk, ben ik in staat de oorzaken van je klachten vlug inzichtelijk te maken en reik ik je oplossingen tot verbetering aan.

Voor meer informatie over de behandeling van angstklachten bij Psycholoog Vught zie behandeling.

© Psycholoog Vught | Alle rechten voorbehouden